Lugn distans

Lätt distans blev det i morse, 7,5 km till jobbet. Lite småkallt och lite stela ben, men det gick fint. Dök sedan i jobbresearch till något helt annat på detta klipp på SVD:s eminenta löparsajt:

(Fick ta bort klippet eftersom det gick igång automatiskt på högsta volym så fort man öppnar bloggen, men ni hittar det här)

Maratonproffset Anders Szalkai springer 8 kilometer på sina lätta distanspass, då är jag rätt nöjd med mina 7,5 i morse ;) Särskilt efter gårdagkvällens 12,5 km, i rätt högt tempo.
2011-04-12 @ 14:22:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nöjda fötter. Turen gick Karlaplan, Gamla ...

img_7393 (MMS)

Nöjda fötter. Turen gick Karlaplan, Gamla stan, Slussen, Söder Mälarstrand, Hornstull, Skanstull, Årsta! +16 grader! Vår!

2011-04-11 @ 17:46:42 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

En liten glimt från World class Nybrogatan...

img_9010 (MMS)

En liten glimt från World class Nybrogatan. Jag hade bokat body pump, men hann inte, så hej crosstrainer och gymmet. Var ändå rejlt mör efter gårdagens x-fitpass. Jobbigt!

2011-04-08 @ 18:48:18 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Påskrivet och klart, förstahandskontraktet...

img_2210 (MMS)

Påskrivet och klart, förstahandskontraktet på lådan! Äntligen! Nu till jobbet!

2011-04-06 @ 07:25:16 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Växlar upp lite.

Tänkte utmana mig själv lite extra och växla upp från vinterns light-pass. Alltså: Dubbla pass några gånger i veckan, med start denna våriga apriltisdag.

Pass 1: Lunchlöpning i Lill-jansskogen 45 minuter.
Pass 2: Body pump på World Class Hornsgatan 1 timme.

Pass 1 är redan avklarat. Jätteskönt att komma ut på lunchen så jag tror pass 2 går utmärkt!
2011-04-05 @ 13:16:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsshoppaloss! Nya reebokskor till gym...

img_7325 (MMS)

Lördagsshoppaloss! Nya reebokskor till gymmet och nya adidastights! Måste genast prova träna i dom, styrka blir!

2011-04-02 @ 12:41:32 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cola zero och rostmackor, check!

Dagens frukost! Vet inte om det är bästa reparationen efter gårdagens finfina middag, vin och dans på Strand, eller bra uppladdning inför träningspasset senare. Oh well, med lite älgköttfärssås på så! Musklerna kommer älska det.

Förövrigt har Friskis fått lite konkurrens - i går hämtade jag ut mitt nya World Class-kort, fick rabatt via jobbet. Testade anläggningen på Nybrogatan direkt, och det var en labyrint. Jättestort och jättetomt, bara att välja och vraka bland löpbanden. 40 minuter effektiv (?) löpning blev. Och sen duscharna! Med duschkräm! Bra grej, jag orkar aldrig ta med/glömmer alltid.
Å andra sidan. Jag var lite rädd för de andra som tränade där. De såg biffiga ut och farliga jämfört med mysmotionärerna på Friskis. Hoppas de är trevliga innerst inne, under den hårda, onda ytan.
Friskis - Worldclass: 1-1
Vilket gör att jag fortfarande inte vet var jag ska träna idag.
2011-04-02 @ 09:00:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Växte just upp och klackade om ett par sko...

img_9718 (MMS)

Växte just upp och klackade om ett par skor, istället för att hiva dem på sophögen! Bra där!

2011-03-31 @ 14:02:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunchprommis längs valhallavägen. Sol, men...

img_7307 (MMS)

Lunchprommis längs valhallavägen. Sol, men kallt! Hoppas på sol senare också, när det är dags att hoppa i springkläderna och ta sig hemöver!

2011-03-30 @ 14:21:32 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hittade den perfekta cykeln!

img_8449 (MMS)

Hittade den perfekta cykeln!

2011-03-27 @ 14:05:08 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inleder helgen i jeansjacka. Det är minusg...

img_5034 (MMS)

Inleder helgen i jeansjacka. Det är minusgrader. Sådärja.

2011-03-25 @ 17:15:50 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Emelie-kalas i Uppsala igår! Vit chokladtå...

img_5432 (MMS)

Emelie-kalas i Uppsala igår! Vit chokladtårta, mat, vin och flärd, förstås! Grattis!

2011-03-24 @ 07:59:18 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonpromenad från Årsta. Morgonkaffe på ...

img_5781 (MMS)

Morgonpromenad från Årsta. Morgonkaffe på Karlavägen. Och strålande sol. Hej onsdag!

2011-03-23 @ 08:47:34 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Debaser, fredag, Kaizers!

img_1952 (MMS)

Debaser, fredag, Kaizers!

2011-03-21 @ 15:51:48 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Vi tog en lunchprommis på Gärdet! En timme...

img_2799 (MMS)

Vi tog en lunchprommis på Gärdet! En timme senare vräkte snön ner. Hittade lite bra vägar för lunchlöpning också, när det blir dags att hitta formen igen efter denna sjuka vår :)

2011-03-18 @ 15:46:20 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hockey, vin och pizza i fredags. Söndag, t...

img_7626 (MMS)

Hockey, vin och pizza i fredags. Söndag, träning på friskis hornstull med Elin. Idag, träningsvärk!!

2011-03-14 @ 10:05:46 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Här nånstans ska vi bo från i maj, tror jag!

img_8510 (MMS)

Här nånstans ska vi bo från i maj, tror jag!

2011-03-11 @ 11:42:06 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Semmelskorpor

img_0525 (MMS)

I gårdagens feberyra gjorde jag lite semmelbullar. Eftersom jag knappast orkade ta mig ut någonstans för att hitta jäst så använde jag en gammal torrjästpåse. Det jäste - just det - inte alls. Små kompakta as, blev bullarna. Men i morse, efter tolv timmars sömn, kom jag på den briljanta idén! Skiva, skiva bullarna. Riva, riva lite citron över. 2 timmar i 100 grader. Biscotti! Jättegoda! Nu ska jag bli frisk.

2011-03-08 @ 09:24:56 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fållar en kjol, sover en stund

img_5165 (MMS)

Hemma och sjuk. Lagar en fin kjol som varit trasig i fållen i två år. Det är svårt för min hjärna och jag måste äta en liter nyponsoppa när jag är klar. Sedan sover jag.

2011-03-07 @ 10:17:44 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bright Eyes på Debaser Medis i går kväll! ...

img_2307 (MMS)

Bright Eyes på Debaser Medis i går kväll! Nostalgi på hög nivå på en nästan två timmar lång konsert. Underbart, tycker jag. Och matigt. (Jag hatar ordet matigt och använder det enbart för att jag ska bli uttröttad och få en sak mindre att störa mig på). Så här tyckte DN: http://www.dn.se/kultur-noje/konsertrecensioner/upp-och-ned-i-det-vibrerande-depphalet

2011-02-17 @ 10:34:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0